반응형 깊은잠 자는방법1 잠을 자도 피곤한 이유 대부분 ‘이것’때문 회사에 가서 일을 하거나 학교에서 수업을 들을 때 어김없이 찾아오는게 있죠. 바로 잠입니다. 요즘 왜이렇게 피곤한지 매일 잠을 자도 피곤하게 느껴지는데요. 이런 피로를 만성피로라고 합니다. 만성피로에 걸리게되면 무기력증에 빠져서 움직이는 것조차 귀찮게만 느껴집니다. 건강은 물론 안좋겠죠. 주변 지인들에게 “요즘 왜 이렇게 피곤하지?" 라고 물어보면 다들 "늙어서그래~" 라는 대답을 듣곤 합니다. 늙은 것 말고도 다른 이유가 있을 것 같아 이번 포스팅에서는 우리가 매일 잠을 자도 피곤한 이유라는 주제를 가지고 포스팅을 합니다. 1. 불충분한 잠 세계 보건기구 WHO에 따르면 나이에 따라 7~9시간의 잠이 적당하다고 하고 있으며 대한수면학회에 따르면 일반적으로 일상생활을 무리없이 하기 위해 적정 수면시간은 .. Issue 2022. 11. 25. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
